Ayaklarınızı yerde düz tutun. Bu pozisyonda duraklayın ve başlangıç pozisyonuna dönün. Bu bir tekrardı. Bu hareket bir yaklaşımda 15-20 tekrar yapılmalıdır. Incline Dips Bir şınav pozu alın. Bu şınav için kollarınızın altına sizi taşıyabilecek bir sehpa, sandalye vb. Burada kolların altına yerleştirilen bir ürün hareketi kolaylaştıracak şekilde tasarlanmıştır.